POWER statt "SAUER"

Unser Säure-Basen-Haushalt entscheidet

176 Seiten, 80 Abbildungen

( für den Fachbrief Sport auf das Bild klicken )

Leseproben:

Symptome und Folgen der chronisch latenten Übersäuerung (PDF)
Training ist wichtig – Regeneration ist entscheidend (PDF)

Bleibt basisch, denn sauer verliert!

Kennen Sie auch jemanden, der oft verletzungsbedingt im Sport pausieren muss? Unzufriedenheit, Frustration und Stagnation im Sport können ganz schön „sauer“ machen. Häufig hören Menschen aus genannten Gründen ganz mit dem Sport auf. Aber ist das der richtige Weg?

Ein übersäuerter Körper funktioniert nicht richtig – auf Dauer wirkt Übersäuerung nämlich wie „Sand im Getriebe“. Wenn wundert es dann, dass der Körper bei Belastung streikt?

Symptome eines solchen körperlichen Streiks sind Leistungsverlust, Entzündungen, Sehnenrisse oder sogar Ermüdungsbrüche. Doch wie können wir dem präventiv entgegenwirken? Dieses Buch gibt Antworten auf Grundlage des Säure-Basen-Haushalts und verhilft Ihnen im Sport wieder „auf die Beine“ zu kommen.

Zum Autor:

Dipl. Oecotrophologe Roland Jentschura hat sich seit Jahrzehnten auf die Erforschung des Säure-Basen-Haushalts spezialisiert und bereits auflagenstarke Ratgeber herausgebracht. Jährlich hält er mehr als 100 Vorträge und Schulungen. Er betreut seit Jahren Sportler auf grossen Events wie der Bike- und Tour Transalp oder der Challenge Roth. Er berät Hobby- und Spitzensportler, Mannschaften und Verbände wie den Österreichischen Skiverband (ÖSV) rund um die Themen Ernährung, Körperpflege, Entsäuerung und Regeneration.